Rutinas de activacion fisica para preescolar

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La sanacompetencia, el cuidado de la salud, la integración y lasolidaridad son solo algunas de las lecciones que seaprenden introduciendo conocimientos de las diversasdisciplinas deportivas. Y en casa pueden contribuir.

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Actividades Tiempo RecursosVideoconferencia Interactiva:Presentación del Proyecto yBeneficios de que realicenactivación físicalos alumnos de preescolar, con elapoyo de padres de familia.

Video Conferencia Interactiva:Evaluación del proyectoCómo se sintieron, quéexperiencias con sus hijostuvieron con la realización de lasactividades de la guía y quebeneficios le encuentran alactivarse con sus hijos ycompromisos a realizar.

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Los alumnos, al ver que sus padres o tutores participan en estas actividades, con mayorfacilidad asumen estilos de vida activos. Es preferible dividirlas en 3etapas Parte inicial o calentamiento: Es la introducción a la actividad física.

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El objetivoes preparar el cuerpo para evitar lesiones. El tiempo sugerido para esta fase es de 3 minutos. Parte medular o central: Es donde se incluyen los ejercicios de mayor dificultado que requieren mayor esfuerzo.

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El nivel de exigencia de estos ejercicios eleva latemperatura corporal, así como la frecuencia cardiaca y respiratoria. Por ejemplo,caminar vigorosamente, trotar, correr, saltar, bailar o practicar juegos recreativos.

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Hacer la caminata a velocidad moderaday placentera, siempre al ritmo de los niños. Promoviendo al final tomar agua.

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Siempre a velocidad moderada y placentera para el niño. Y tomar agua. Acompañar al niño a con una pelota de cualquier disciplina deportiva, lanzando, cachando,dirigiéndola con la mano, el pie, y tratando de quitarla a otra persona.

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Y estar tomando agua. Parte final o de relajación: Es la fase en la que el cuerpo se estabilizanuevamente, regresando a su estado normal.

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